あみるの簡単ヘルシーキッチン

ピルを飲んでいても、リバウンドしない健康的なダイエットを目指して…小さな栄養士による簡単でヘルシーなレシピやダイエットの情報を発信!

【レシピ】ビーガン向け『ノンミートボルシチ』

こんにちは❁小さな栄養士「あみる」です! 今回は冬にピッタリ♪ 野菜がいっぱい摂れて身体が温まる❤ とっても簡単なボルシチのレシピです! ビーガンやダイエット向けということで お肉を使いませんが、野菜の旨味がたっぷりで美味しいですよ☻ ちなみに ボル…

【レシピ】朝から幸せ気分に♪『ベイクドプディングオートミール』

こんにちは❁小さな栄養士「あみる」です! 初のレシピは 混ぜてトースターで焼くだけ♪ 『ベイクドプディングオートミール』 熱々でも冷やしても美味しくいただけます♡ りんごとレーズン...シナモンをかけて大人の味に❤ いちごとバナナ...いちごの甘酸…

ピルユーザーさん必見!ダイエットに成功した食事を公開していきます!

初めまして、栄養士の「あみる」と申します 現在145cm、39kg 食事と筋トレで標準体重からー6㎏ダイエットし、現状維持→更に減量を目指しています❣ ダイエットを始めた頃は知識が乏しく、更に「低用量ピル」でリバウンド⤵ ただ食事量を減らすだけでは体…