こんにちは！小さな栄養士「あみる」です❁ 今回は冷やして美味しい♡夏にピッタリのレアチーズタルトのレシピです 今回は抹茶味にしていますが、 プレーンにしてフルーツソースかけていただくのも 2パターン作りましたが 味を重視したいならヘルシーの豆腐×ク…

こんにちは！小さな栄養士「あみる」です❁ 今回はは保存が半月程できて、ポリポリ美味しいきゅうちゃん漬けのレシピをご紹介します キュウリを育てていたり、頂いたりするとたくさん消費しなければならないですよね笑 そんな時にこのレシピを知っておくと便…

こんにちは！小さな栄養士「あみる」です❁ 今回はダイエット中にオススメの スパイスカレーのご紹介と チャパティのレシピです まずは「カレールー」と「スパイスカレー」 について 太りやすい食事は 「脂質×糖質」の組み合わせが多いです！ カレーもその一…

こんにちは！小さな栄養士「あみる」です❁ 今回は最近お気に入りの蒸しパンのレシピの公開です 1年近く前にも作ったのですが、 その時はおからパウダーオンリーで パサつきやお腹の具合が悪くなったので諦めていました笑(どうやら大豆製品を多めに食べるとあ…