初めまして、栄養士の「あみる」と申します 現在145ｃｍ、39ｋｇ 食事と筋トレで標準体重からー６㎏ダイエットし、現状維持→更に減量を目指しています❣ ダイエットを始めた頃は知識が乏しく、更に「低用量ピル」でリバウンド⤵ ただ食事量を減らすだけでは体…