こんにちは❁小さな栄養士「あみる」です！ 今回はケトジェニックダイエットのデメリットと3日目で気になった点をまとめましたよ！ ケトジェニックダイエットのデメリット 初期症状で「ケトフルー状態」になる 便秘になる 匂いが気になる 痙攣やこむら返りが…

こんにちは❁小さな栄養士「あみる」です！ 今回は「ケトジェニックダイエットのメリット」と「ケトジェニックダイエット2日目で変化があったのか」についてお話しますね。 ケトジェニックダイエットのメリット ケトジェニックダイエット2日目の変化 ケトジェ…

こんにちは❁小さな栄養士「あみる」です！ 今回はケトジェニックダイエットについて解説します ワードは聞いたことがあるけどよく知らない方は是非ここで解決してください❤ ケトジェニックとは もともとは病気の治療食だった！？ なぜダイエットにつながるの…

こんにちは❁小さな栄養士「あみる」です！ 今回は低脂質なのにタンパク質が20gも摂れるパンケーキのレシピです♪ 2食分作れるので冷凍しておいて、忙しい日に食べることもできますよ オートミールとは オートミールパンケーキの作り方 オートミールとは 身近…

こんにちは❁小さな栄養士「あみる」です！ 今回はお正月で食べ過ぎで疲れた胃腸にオススメのレシピです❤ 食べ過ぎたからと断食はNG！ 何を優先的に食べるか？ 食べ過ぎた翌日におすすめレシピ タンパク質だし茶漬け オートミール卵粥 食べ過ぎたからと断食は…

こんにちは❁小さな栄養士「あみる」です！ 今回は「太りにくいお雑煮の食べ方」についてまとめました♪ ポイントはタンパク質と食物繊維！ では、紹介していきますね お餅が太る理由とは お雑煮をダイエット向けにするには お餅が太る理由とは お餅は「もち米…