こんにちは!小さな栄養士「あみる」です❁ 今回は今が旬のスルメイカを使ったレシピのご紹介です イカは低カロリーで高タンパク質✨ダイエット中にオススメの食材ですね❤️ また、コレステロールを下げるDHC中性脂肪を下げたり血圧を下げるタウリンも豊富✨✨ 今…
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