あみるの簡単ヘルシーキッチン

ピルを飲んでいても、リバウンドしない健康的なダイエットを目指して…小さな栄養士による簡単でヘルシーなレシピやダイエットの情報を発信!

2021-01-12から1日間の記事一覧

ケトジェニックダイエットの野菜選び・ケト実験8日目

こんにちは!小さな栄養士「あみる」です❁ 今回は「ケトジェニックダイエット中に食べられる野菜」についてと 8日目の変化の記録をまとめました♪ ケトジェニックダイエットって何?という方はこちらからどうぞ♪ amil-diet-menu.hateblo.jp 野菜の糖質気を付…

【レシピ】ケト食『おからパウダー入り豆乳グラタン』

こんにちは!小さな栄養士「あみる」です❁ 今回はケトジェニック中でも食べられる『グラタン』のレシピです♪ おからパウダーを使うことで食物繊維が摂れ、便秘解消の効果もありますよ❤ ケトジェニック中の便秘 おからパウダー入り豆乳グラタンの作り方 ケト…